дневник тренировок, фитнес трекер

Зачем нужен дневник тренировок и фитнес-трекер?

Дневник тренировок дает возможность наблюдать за прогрессом, изменениями в весе, замечать моменты плато и перетренированности.  Стремитесь ли вы похудеть, набрать массу или поддерживать форму – абс…